Pour entreprises : massages, workshops et webinars pour télétravailleurs
Les études démontrent qu’un travailleur détendu est plus vigilant et fait moins d'erreurs. Il communique mieux avec ses collègues, il est plus créatif en cas de problème et est moins souvent absent pour maladie.
1. Session en ligne 'Massage des points anti-stress sur les mains' – 30 min.
Pendant ce webinar, les participants apprennent comment masser les points spécifiques sur leurs mains pour diminuer le stress.
2. Session en ligne 'Pause Tai Chi' – 30 min.
Les mouvements lents du Tai Chi, effectués en pleine conscience, renforcent les muscles, améliorent la posture, assouplissent les articulations et font circuler l’énergie. Une 'pause Tai Chi' pendant une journée de (télé-)travail est idéale pour éviter les douleurs musculaires et faire le plein d’énergie.
3. Le massage assis
La technique du massage assis repose sur l’art traditionnel de l’acupression, la stimulation de certains points par pression des pouces, des paumes, des coudes, etc. C’est un massage non seulement relaxant mais également revitalisant puisque le masseur rétablit l’équilibre énergétique.
Le massage comprend la tête, la nuque, le dos, les épaules, les bras et les mains. Il dure de 15 à 20 minutes et se pratique par-dessus les vêtements, sur une chaise spéciale.
4. Le massage des mains basé sur la réflexologie
Ce massage particulier des mains aide à dissiper le stress et la tension et à rendre au corps son état naturel d’équilibre et de bien-être. Particulièrement recommandé aux utilisateurs d'ordinateurs qui peuvent souffrir de RSI (Repetitive Strain Injuries) qui touchent spécifiquement les mains, les poignets et les coudes.
Le massage dure de 15 à 20 minutes.
5. Workshop 'Auto-massage des mains'
Workshop pendant lequel les participants apprennent comment masser leurs propres mains pour améliorer leur santé. L’accent est mis sur les techniques anti-stress, mais des questions personnelles peuvent être traitées.
6. Tai Chi en entreprise
Le Tai Chi combine les avantages de différents exercices comme le yoga et la musculation. Les mouvements lents renforcent les muscles, améliorent la posture, assouplissent les articulations et font circuler l’énergie. Durée : entre 45 min. et 1 h.
Toutes les formules peuvent être données en français, néerlandais et anglais.
Prenez contact pour convenir ensemble de la formule la plus adaptée et pour recevoir un devis personnalisé.